• Celým tělem

    Jaro je tady, dejme se do formy – Chůze

    Jaro je tady, dejme se do formy – Chůze Chůze je pro člověka nejpřirozenějším pohybem a proto je jednou z nevhodnějších možností jak své tělo posílit a zhubnout. Navíc při ní skvěle formujete zadeček, stehna a lýtka. Podle lékařů, bychom měli denně ujít minimálně 2,5 kilometru. Chůzi muže člověk provozovat bez rozdílu věku a váhy a úplně na jakémkoliv místě. Spalování: Při chůzi po rovině 4km/hod spálíte cca 900 kilojoulů. Obuv: Vyberte si prodyšnou ale zároveň nepromokavou obuv s odpruženou podrážkou. Uchráníte tak své klouby před nárazy, když půjdete po tvrdém povrchu. Oblečení: Oblečení volte podle Vašich zvyklostí. Spodní vrstvu je vhodné mít z bavlny a nebo z materiálů odvádějících…

  • Celým tělem

    Skvělý zadeček

    Skvělý zadeček Hruška nebo jablko? Toto rozhodnutí za Vás udělala příroda – tvar zadečku nezměníte. Ovšem jak pevný a pružný bude, to už je jen na Vás! S takovými problémy, jako jsou tukové polštářky, celulitida, voda ve vazivu a hrubá pokožka, bojovat můžete. A zvítězit také ! Pružnější pokožka To, co pro kosti znamená vápník, představuje pro zadeček křemík s vypínací a vlhkost vážící schopností. S rostoucím věkem se však koncentrace této látky snižuje. Proto Vám určitě neprospěje, když do kůže budete vmasírovávat přípravek, který by obsahoval kyselinu křemičitou. Je dobré, starat se o Váš zadeček tělovým mlékem, který tuto látku neobsahuje. Svůdné pozadí Se svým zadečkem budete spokojená teprve…