-
Chcete klidné ráno? Musíte vstát dříve!
Chcete klidné ráno? Musíte vstát dříve! Zvonění budíku je pro každého nepříjemné, protože to značí, že už musíme stanout z postele a začít s ranní přípravou do práce či do školy. Ale ráno bývá tak hektické, což je velice nezdravé. Zkuste si stanout o půl hodiny později a celý den bude jiný. Dobrá nálada po celý den Když máte budík nastavený, že tak akorát vše stihnete a jdete honem za svými povinnostmi, tak většinou máte velmi hektické ráno, protože musíte toho stihnout hodně v malém čase. Pak jste ve stresu, abyste na něco zapomněli, a hned je nad vámi taková hustá atmosféra. A proto je mnohem lepší stanout o půl hodiny dříve. Máte na…
-
Jaro je tady, dejme se do formy – Jogging
Jaro je tady, dejme se do formy – Jogging V první řadě se před cvičením nezapomeňte pořádně protáhnout. Min. 10-15min. Lehký strečink celého těla. Slouží k protažení a zahřátí svalů. Jogging je forma rekreačního běhu. Jedná se o pomalý běh s měkkým našlapováním. V případě vyčerpání můžete kombinovat běh a chůzi. Můžete ho provozovat úplně všude, ve městě, na vesnici, na dovolené, atd. Stačí, když budete mít po ruce jen sportovní oblečení a vhodnou obuv. Nezáleží na Vašem věku ani váze. Hranice si posouváte sama podle toho, jakou máte výdrž. Jak jogging působí: Posiluje imunitní systém Odbourává stres a pomáhá Vám relaxovat Zlepšuje fyzickou kondici Snižuje váhu Zapojuje kardiovaskulární systém…
-
Adidas
Adidas V současné době jde o jednu z největších módních značek v oblasti sportu na světě. Její začátky provázela skromnost a konkurence vlastní rodiny. Rodina – vlastní konkurence Jméno značka získala po svém zakladateli Adolfu Dasslerovi, německému obchodníku, který žil v letech 1900 – 1978. Jeho vize zněla, aby každý sportovec měl kompletní vybavení. Začal s výrobou kvalitní a pro sportovce tolik důležité perfektní obuvi. Po válečném období založil Adolf spolu se svým bratrem Rudolfem menší firmu s pěti desítkami zaměstnanců. Netrvalo však dlouho a Rudolf si roku 1948 zakládá vlastní značku – Puma. Dodnes jsou sídla těchto světových sportovních značek v německém městečku Herzogenaurachu. Fotbalová reprezentace v adidaskách vítězí…
