-
Jak se účinně zchladit?
Jak se účinně zchladit? Letní teploty válcují celé Česko, proto je důležité vědět, jak se při těchto tropických hodnotách účinně zchladit, aby nám bylo lépe a neohrožovali jsme své zdraví. Všem je nám těžce, mnohonásebně hůř na tom bývají nejen malé děti, ale i starší obyvatelé, turisté, těhotné ženy a nemocní lidé. Velmi důležité je hodně pít, což znamená alespoň dva litry denně . Pokud však děláte fyzicky náročnou práci, nebo sportujete, musíte pitný režim zvýšit, uvádí se, že alespoň o jeden litr. Zažeňte žízeň Co vás osvěží jsou mátové limonády, minerálky a ovocné šťávy nebo džusy. Nejideálnější je ale pít obyčejnou vodu. Také různé druhy jogurtů, nebo kysané mléko…
-
Naše zdraví kopíruje náš každodenní život
Naše zdraví kopíruje náš každodenní život Zdraví nespočívá v receptu, spočívá v součtu toho, jak prožíváme den. 1. Sbírejte „céčka“ Správnou dávku vitaminu C potřebují ke své funkci všechny buňky lidského těla. Podle lékařů by jste měla denně přijmout zhruba 60 mg „céčka“. Vhodným zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. Pokud kouřít, dopřejte si ho o něco více, protože jedna cigareta zničí 25-150mg tohoto vitaminu. 2. Aktivujte energii Nadopujte tělo koenzymem Q10! Tento důležitý antioxidant dokáže nejen urychlit léčbu různých onemocnění, ale také blahodárně ovlibnit fyzickou i psychickou kondici. Jenže vzhledem k tomu, že si ho tělo neumí vyrobit samo, musíte mu koenzym Q10 dopravit v potravě. Takže si občas…
Mohlo by se vám také líbit
Co si žena může dovolit a muž ne
Brýle nebo kontaktní čočky
Letní outfity, které jsou příjemné a skvěle padnou
-
Zaručené rady proti stárnutí
Zaručené rady proti stárnutí Taky se občas po pohledu do zrcadla necítíte zrovna nejlépe? Připadá vám, že stárnete nějak moc rychle? Poradíme vám, jak přírodní metodou zabránit stárnutí. Příliš mnoho soli Většina lidí jí více soli, nežli je doporučená denní dávka a to 6g za den. Neuvědomujeme si, že sůl se schovává zejména v jídlech, jako jsou takzvané ,,takeaways“ neboli hotová jídla. Ať už se jedná např. o čínskou, indickou kuchyni nebo jakékoliv řetězce typu Mc Donald. Může se ukrývat také v chlebu, zpracovaném jídle, sýru nebo v předem hotových omáčkách. Záleží na tom ale vůbec? Ano! Příliš mnoho soli může vést ke ztrátě vápníku a zvyšuje riziko osteoporózy. Zatěžuje to naše srdce…
Mohlo by se vám také líbit
Jak efektivně zhubnout?
Krásné nohy? Jak na ně!
Jaro je tady, dejme se do formy – Chůze
