Fungující dieta Hladovění, málo energie, jojo-efekt… Tohle jsou velké obavy žen, které chtějí hubnout. Existuje nesčetně druhů diet – některé jsou příjemné, jiné dosti drastické a mohou vést k bulimii, anorexii a následné smrti. Jedna z nejlépe hodnocených diet je tzv. zónová dieta. Je to v podstatě dodržování příjmu určitého počtu živin, přesněji řečeno 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% tuků. Těžší a vydatnější jídla by se měla jíst ráno a dopoledne a po obědě se ládovat už dietněji. Tělo tuky dostane a místo chleba se salámem si k svačině vezměte třeba jablko. Nesmíme zapomenout na pitný režim. Zde závisí na hmotnosti, ale přesto by se mělo vypít alespoň 2,5 litru za den. Vhodné…