Nové kasinové hry 2023

  1. Jaké Jsou Herní Automaty Pro Dospělé 2023: PLAY n GO BLACK MAMBA SLOT REVIEW Nasaďte si černé tričko a dupací boty a připravte se na další heavy metalový koncert pořádaný Play n GO
  2. Hry Na Mobil Ke Stažení Zdarma Automaty 2023 - V podstatě, pokud nechcete trávit čas zkoumáním bonusových nabídek, nejlepší je otevřít si účet u populárního sázkového webu a použít jeho osvědčené propagační akce
  3. Online Systém Hracích Automatů: Takže než budete sedět u stolu blackjack, důrazně doporučujeme naučit se všechna pravidla

Kasino bonus žádný vklad aams 2023

Které Jsou Nejlepší Kasinové Automaty Které Můžete Hrát Zdarma Online 2023
Existují 951 výherní automaty, které si můžete užít (v době psaní), s sázkami od pouhých jednoho centu
Hrát Zdarma Hrací Automaty Zdarma 2023
Chcete-li začít provádět vklad, musíte nejprve nastavit online bitcoinovou peněženku pro správu všech vašich vkladů a dalších transakcí
Pokud se vydáte na herní podlahu, když už máte špatnou náladu, pouze zvýšíte negativitu, která vás obklopuje

Online kasino vysoké zisky

Online Kasino Vklad 5 Euro Bonus 2023
Chytání ryb může být těžký úkol, pokud jste nováček v práci
Jak Používat Triky Pro Výhru Na Výherním Automatu V 2023
Všechny tyto řeči o klubech a agentech vás mohou zmást, pokud nejste obeznámeni s tím, jak PPPoker funguje
Online Kasino Bez Stahování 2023

Máte pár kilo navíc? No a co, i tak se dá dobře spát

Hedy

Máte pár kilo navíc? No a co, i tak se dá dobře spát

Jste obézní a špatně se vám spí? Nejvyšší čas s tím něco udělat, kvalitní spánek je totiž důležitý pro všechny, bez rozdílu věku nebo váhy.

333

Obezita je tichým zabijákem lidstva i zdravého spánku

Nadváha či obezita patří v současné době k nejrozšířenějším populačním nemocem, trpí jí více než 50% osob středního věku. Přináší nejenom vážné zdravotní problémy, ale i poruchy spánku či nespavost. Důvodem špatného spánku obézních lidí může být hned několik – onemocnění související s vyšší váhou, nevhodně zvolená nebo zdeformovaná matrace, nepřizpůsobené okolní prostředí, psychické rozrušení, apod. Základním pravidlem, jak tomu předcházet, je

  • dodržovat pravidla spánkové hygieny
  • vybavit postel vhodně zvolenou matrací.

I na spaní je potřeba dobře se připravit

Všeobecně se doporučuje desatero spánkové hygieny, ovšem pro začátek stačí zaměřit se na tato pravidla:

  • místnost před spaním pořádně vyvětrejte, udržujte teplotu 18-20 °C;
  • zatemněte ložnici, vyvarujte se hluku z ulice nebo dalších pokojů;
  • 3-4 hodiny před ulehnutím do postele nejezte, nepijte alkohol ani kávu a nekuřte;
  • zbytečně se nerozčilujte, vykonávejte spíše klidnější činnosti.

Jak vybrat správnou XXL matraci

Pokud dodržujete předcházející pravidla, a stále se vám špatně spí, zkontrolujte vaši matraci. Jeví-li známky opotřebení, vyměňte ji za novou. Pro milovníky tvrdého ležení a osoby s vyšší hmotností je vhodné vybírat spíše tvrdší matrace. Nějaké to kilo navíc samozřejmě vyvolává i vyšší tlak na matraci. Jestliže by byla hodně měkká, neposkytla by páteři dostatečnou oporu, a ráno by vás bolela záda. Matrace XXL jsou konstrukčně řešeny tak, aby snesly i větší zatížení, jsou více vyztuženy, stabilnější a odolnější.

Nezapomínejte ani na kvalitu materiálu. Levnější matrace se v místech, která jsou nejvíce zatěžována (bedra, záda), zdeformuje a nebude poskytovat deklarované ortopedické vlastnosti. Proto vybírejte matrace od zkušených výrobců, kteří působí na trhu delší dobu. Často na své výrobky nabízí i delší dobu záruky.

maximus v

Lamelové rošty jsou správnou volbou

Výběr správného podkladu matrace rozhodně nepodceňujte. Lamelové rošty XXL jsou velmi vhodnou volbou, protože podporují ortopedické vlastnosti matrace a umožňují proudění vzduchu. Odvod vlhkosti je u osob, které trápí vyšší hmotnost a často i nadměrné pocení, velmi důležitý. Zamezí vzniku plísní, bakterií a rozmnožování roztočů.

Single content advertisement bottom
Filed in
Related posts
Your comment?
Leave a Reply